슈퍼곡물1 건강한 밥상을 위한 카무트밥 짓기, 어떻게 만들까요? 건강한 밥상을 위한 카무트밥 짓기!건강한 식단을 위해 노력하시는 분들, 안녕하세요! 오늘은 특별한 곡물 '카무트'로 맛있고 건강한 밥상을 만들어보려고 해요.우리가 흔히 알고 있는 밀과는 조금 다른 카무트는 고대 이집트와 메소포타미아 지역에서 기원한 곡물이랍니다. 수천 년 동안 사람들에게 영양을 공급해왔던 이 곡물은 오늘날에도 각광받고 있죠. 그 이유는 바로 카무트의 다양한 건강 효능 때문인데요, 오늘 함께 알아보시죠!카무트, 이렇게 건강해요!혈당 관리에 도움카무트는 낮은 GI지수(40)를 가지고 있어서 혈당 상승을 완만하게 해줍니다. 당뇨병 관리에 정말 좋은 곡물이에요.소화 개선 효과카무트에는 소화를 도와주는 아멜라아제라는 효소가 풍부하답니다. 또한 식이섬유가 장운동을 촉진하고 염증성 질환 위험도 낮춰줘.. 카테고리 없음 2025. 3. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
